Juan Carlos Viveros Cazarin
Monterrey, Mexico
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Hola.
Tengo 26 años y este reto lo comencé con 68 kg buscando aumentar masa muscular a lograr 71 kg. Termine mi reto con 68.5 kg. Aprendi que se requieren nuevas diciplinas para aumentar volumen y peso a diferencia de adelgazar. En este ciclo realicé una nueva rutina de ejercicio que, a pesar que no me hacía sentido del todo decidi probarla y estar abierto a nuevas técnicas a las que no estaba acostumbrado con 50 min de rutina de pesas durante 3 a 4 días a la semana.
Manejé mi alimentación con una dieta flexible, lo cual me permitió comer cualquier alimento durante el día siguiendo mis hábitos que ya había adquirido durante este año. Lo que más me gustó fue que a pesar que si llegaba a tener una serie de días donde mi alimentación no era la mejor y tampoco me ejercitaba apropiadamente, lograba recuperar mi estado optimo físico con sólo unos días de monitoreo más efectivo a mis alimentos y más enfoque en el ejercicio.
Semana y media antes a terminar el reto me lesioné un hombro al estar motivado en ver más tonificación a mi parte superior del cuerpo. Decidi hacer ejercicios más pesados y tuve molestias en los días posteriores. Como un par de años antes me había luxado el hombro lesionado decidí ser precavido y darme reposo en los últimos días. Con lo cual no terminé este ciclo con la definición que habría deseado; sin embargo, de igual manera disfruté estas 8 semanas y también tengo claro que tengo el control para mantener mi figura en corto tiempo.
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.