Jeremy Dupré
Ependes, Switzerland
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Tout d'abord je suis très content de mon challenge.
Car j'ai pris le temps pour réussir, j'ai amélioré mon alimentation, j'ai fais des recherches et j'ai trouvé des astuces et exercices géniales pour bruler des graisses.
pour expliquer mon challenge les 4 premières semaines je me suis concentré sur prendre du muscle et les 4 dernières sur perdre de la masse adipeuse.
Durant tout le challenge j'ai pris:
au levé, 1 probiotics, 2 vitamines,
1 shaker avec du Mrp, super green, fiber plus et berry blast le tout mélangé.
à midi: 1 digest, parfois 2 vitamines
pendant l'entrainement: berry blast / super green
après l'entrainement: 1 mrp / 1 calcium & magnésium
couché: 2 repair ultra / 2 vitamines / 1 glucosamine
j'ai évité: les sodas, l'alcool, les biscuits, les bonbons et pâtisseries. tout les aliments qui ont des calories vides
j'ai pris 2 kg en 4 semaines puis j'ai maintenu ce poids alors que je perdais de la masse adipeuse.
au niveau du sport j'ai fait 4 fois par semaine du fitness ( pas de cardio, que de la musculation ) des exercices qui travaillent l'ensemble du corps et qui permet d'augmenter le métabolisme ce qui m'as permis de perdre de la masse adipeuse.
1 fois par semaine de la course à pied ( 20-40 min. )
je vais recommencer un challenge et faire encore mieux et prendre toutes les personnes qui souhaite améliorer leur santé et leur corps avec moi
merci pour ce challenge qui m'as permis depuis longtemps de revoir mes plaques de chocolat!
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.