Iris Liliana Morales Cabello
Morelia, Mexico
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este es mi tercer ciclo que termino, aunque mi meta era llegar a pesar 57 kilos y termine con 63 kilos que fue con el mismo peso que inicie, pero estoy feliz por que la ropa que tengo me queda grande lo que quiere decir que aunque no baje peso en tallas si y lo mejor de todo es que mi pansa poco a poco desaparece.
esta vez tome la malteada, los diguestivos y los probioticos, los tomaba 1 vez al dia.
mi rutina en el gimnasio son 30 minutos de cardio y despues hago 1 hora de pesas en promedio 12 ejercicios de 4 o tres series de 10 a 20 repeticiones, dependiendo de la rutina que me ponga el instructor y me cambia la rutina cada 4 semanas, y despues entro a las actividades k hay en el gym, el lunes a insanity, el martes clinica de abdomen, el miercoles insanity, el jueves spin y el viernes spin y clinica de abdomen y cardio y pesas de lunes a sabado, en esta rutina me sorprendi con el peso kque le pude poner a los aparatos en los deextension de femoral y cuadricep ya puedo con 25 kilos en cada uno, en el de pantorrilla con 45 y en uno k es extencion de gluteo en un banco pude con 12 kilos.
desde que empese a bagar de peso me enfermo menos, ya no me agito tanto al caminar y me e sentido mucho mejor
aunque las dos ultmas semanas del reto no pude hacer lo k me hubiera justado de ejercicio por que debido a que tengo asma, me enferme de bronquitis y me tubieron que internar, para nebulisarme y todo eso y a inteligentisima de mi seme ocurrio la grandiosa idea de que cuando me dieron de alta irme directo al gimnasio a entrenar y el instructorme dio una regañada y tube que descansar unos dias, pero lo bueno es que ya estoy mejor y que no engorde jajajaja
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.