Karina Valencia
Santa Catarina, Mexico
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El reto fue una gran motivación para esforzarme día con día, un cambio muy radical en todos los aspectos tanto físicos como emocionales. Con acciones pequeñas desde levantarme más temprano de lo normal para hacer mis rutinas de ejercicio hasta hacer a un lado las galletitas de media tarde que nunca faltan y como nos hacen esa pancita horrible.
Mi dieta dió un giro de 360 grados, eliminé totalmente las harinas como tortillas, galletas y frituras.
Al despartar (6 a.m.), tomaba una cápsula de probióticos y 2 repair con un vaso de agua. Luego, corría 1hr ó hacía rutinas de cardio en casa antes de ir a trabajar o bien en las noches. Para recuperarme un poco me preparaba un vaso de agua 355ml con una medida de super greens.
Desayunaba (9 a.m.)y cenaba (7p.m.) mi malteada de chocolate o vainilla (2 medidas en 355ml de agua) acompañada de 2 vitaminas.
En la comidas, procuraba comer atún, filete de pescado, ensaladas, pollo, lentejas, con mis 2 vitaminas y 1 digest ultra.
Si me quedaba hambre procuraba comer manzanas, papaya,pepinos, cacahuates, almendras.
Y a media tarde, me tomaba el delicioso berry blast para mantener la energía al 100%.
Por última ya para dormir, tomaba 2 cápsulas de repair.
Indudablemente esto no se logra de la noche a la mañana, confieso que hubo día en los que no quería hacer nada. A veces la vida tan ajetreada que llevamos no nos permite darnos un tiempo para nuestra salud. Y sólo tomamos accion cuando ya perdimos parte de ella. Espero conservar de por vida estos buenos hábitos y compartir con más personas esta filosofía de vida.
La primera riqueza es la salud.
-Ralp W. Emerson
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.