Juan Pablo Plascencia Valle
Leon, Mexico
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Hola!
Este reto fue muy desafiante para mí porque gracias a Dios he tenido mucho trabajo, y además me mudé a vivir a otra parte, lo cual significó constantes desenfoques... y sin embargo traté de dar lo mejor de mí para mis rutinas de ejercicio, las cuales consistieron en PESAS, CORRER, BICICLETA y en especial BÁSQUETBOL...
Pues mi testimonio era de bajar 2kg de grasa y lo logré, aunque no pude tonificar al 100% como yo quería, fue un buen inicio para lo que viene... el tener rutinas tan extenuantes de trabajo me privaron del ejercicio que deseaba tener en el gym, de tal manera que hubo semanas de 3 ó 4 veces haciendo pesas, y hubo semanas en que no pude ir un sólo día, o un día nada más... y para mí fue frustrante... pero decidí cerrar dándolo todo y aquí estoy... bajé grasa y tonifiqué... pero no estoy comforme porque sé que puedo dar más.
Mi alimentación en general ha sido buena, tomo todos los productos y me concentro en comer muchos alimentos crudos, especialmente frutas y verduras, y tratar lo menos posible de comer comida procesada... me di permiso un día a la semana de darme mis gustitos (junk food) sin embargo cada vez que hacía eso, más consciencia había en mí para al día siguiente comer muy bien... comidas completas de Frutas, mucha verdura (cruda), pollo, res, o pescado, 2 tortillas (no más), arroz, frijoles, agua natural (ALCALINA, que ayuda a mejorar la hidratación, digestión, antioxidantes, etc... imagínense eso con un Supergreens!!!!... la gloria!!)
Y además he hecho mucho incapié en dormir 8 horas diarias, como lo he dicho antes, si duermes 8 horas, tienes pila para todas tus actividades y también das tiempo a descansar los músculos.
Estoy listo para mi siguiente reto, en el que pienso incorporar el YOR Super Slim...
Viva el Reto!!!!
JP
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.