YOR BEST BODY

Mi nombre es genesis perez perez y empeze el reto de YOR best body con muchas ganas y grandes expectativas, expectativas que el dia de hoy me doy cuenta que logre y me siento orgulloso, no es el cambio definitivo en mi fisico, pero me encanto el comienzo!!! Mi peso inicial fue de 67 kg y el final fue de 68, lo cuel es bastante bueno por que en el trayecto de deshize de unos kilos de grasa y de pansa y los cambie por musculo!! xP
Nunca fui una persona que acataba ordenes y no era muy disciplinado con las reglas y protocolos, pero yo sabia que debia, necesitaba un cambio en mi vida y en mi apariencia, mas que nada en mi salud; asi que decidi esfozarme y hecharle muchas ganas al protocolo que me dieron mis amigos de YOR: todos los dias comenzaba con:
1- un gran vaso de agua, seguido de probioticos en la mañana y en ayunas
2- 10 minutos despues me tomaba una pildora de repair
3- Me tomaba mi malteada de chocolate con dos porciones y alternaba un dia si y un dia no una porcion de fibra, y dos vitaminas
4- seguia mi rutina con colaciones hasta que llegaba la hora de la comida, donde me tomaba una capsula de ultra digest despues de dar dos bocados a mi comida y dos vitaminas
5- reposaba y me iba al gimnasio donde me tomaba mi YOR muscle energy de dos porciones durante el entrenamiento que duraba alrededor de 1 hora y 30 minutos
6- Seguia con las colaciones durante el resto del dia y cuando llegaba la hora de dormir me tomaba a veces cuando tenia mucha hambre una malteada rmp, no siempre, tomaba dos vitaminas y al final el repair que me encantaba sentir sus efectos el dia siguiente. xD
Siempre fui una persona que no duraba mas de 1 mes en el gimnasio, pero como dije antes, queria un cambio grandioso en mi vida, todos lo dias excepto domingos, iba al gimnasio y tenia mis rutinas que me daban mis amigos o yo buscaba en internet.
Y pues mas importante, el cambio que hiso en mi, fue un empujon, para a respetarme y a ser mas feliz; como dije yo nunca he sido muy disciplinado y siempre dejaba todo a medias, tenia un autoestima no muy bueno, ya que me sentia avergonzado de errores que he cometido en el pasado, y aplicaba lo que muchos, me excusaba siempre de que era tonto y el para que. Debo agradezer a mi madre que me obligo a entrar y estoy muy contento que lo hiciera, mi calidad de vida a mejorado mucho, ya no tengo gastritis ni colitis, ya no tengo reflujo por las noches. estoy muy feliz y contento, me siento bien y me miro al espejo xD, que la verdad no lo hacia con orgullo, pero ahora estoy creyéndomelo todavia, hasta mi actitud a cambiado para bien obviamente, soy un poco mas cuidadoso con mi persona, poquito mas vanidoso xD pero eso es algo bueno. Hasta me hice promotor de YOR por que quiero que mi historia sirva de ejemplo que no importa cuantas veces hallas aruinado las cosas y como caigas, te deprimas y llores o detestes, las cosas siempre mejoran y siempre tienes a alguien que te apoya y hace de todo para que sigas adelante, le debo muchisimo a mi madre que amo y a YOR HEALTH, gracias por enseñarme a recordar que me quiero mucho y a eseñar tambien a mis seres queridos.