YOR BEST BODY

‘Mi ¿porque?’ La causa raíz de hacer el reto y con ello hacer un cambio en mi vida fue haber pasado una noche de Navidad en un hospital cuidando a mi Padre enfermo. Es algo que quiero evitar para mí mismo y para los seres que amo. Sin salud es difícil ser felices.
Comparto mi historia para inspirar a otros, darles la posibilidad, la opción está al alcance para lograrlo también en sus propias vidas.
Soy Ingeniero, de 37 años, con una rutina de 8 a 10 horas diarias sentado frente a la computadora, los fines de semana también suelen ser de poca actividad física.

Resultados: Bajé 9 Kg en 8 semanas oficiales del reto. De 92 Kg a 83 Kg. Sin embargo, empecé a tomar los productos un mes antes cuando era una persona de 97 Kg. Lo que da un neto de 14 Kg. en 3 meses. Obtuve estos magníficos resultados aun viviendo en un ambiente sedentario, con historia de malos hábitos y comida no siempre saludable.

Como ingeniero puedo mencionar que busqué mi método, algoritmo o fórmula para ser exitoso con mi reto. Estuve alineado con las recomendaciones de YOR, la información en el thermo-slim es concisa y eficaz, los cuales encontré muy parecidos a los métodos de un curso corporativo que tomé en mi trabajo, ello respalda la formalidad y ciencia detrás de YOR.
El cómo llevar un régimen es diferente para cada individuo en particular, sin embargo existen patrones genéricos del cual partir. Es importante y sugiero escuchar y sentir tu cuerpo, obviamente cambios pueden verse a simple vista.

Mi inicio en YOR fue al comprar un paquete Promotor.
Esta fue la manera como yo usé los productos YOR:
Primer mes:
En ayunas probioticos
Al Desayuno una malteada YOR shake con una porción de Fibra.
A media mañana en ocasiones supergreens o colación, siempre 2 capsulas de Shape, 2 capsulas de essential vitamins y regularmente un Berry-blast.
En la comida una capsula de Ultra Digest.
A media tarde una colación y siempre 2 capsulas de Shape y 2 capsulas de essential vitamins.
En la cena 1 malteada YOR Shake.
Antes de dormir en ocasiones una capsula de Repair
Segundo mes:
Al Desayuno una malteada YOR Shake.
A media mañana siempre 2 capsulas de Shape, 2 capsulas de essential vitamins y regularmente un Berry-blast
En la comida una capsula de Ultra Digest.
A media tarde una colación y siempre 2 capsulas de Shape y 2 capsulas de essential vitamins.
En la cena 1 malteada YOR Shake.
Antes de dormir en ocasiones una capsula de Repair.

Mi alimentación diaria en promedio fue de la siguiente manera: agua natural 2 litros, cada 3 horas algún snack como fruta, barra, nueces. En la comida raciones normal de todos los grupos nutricionales (no me quedaba con hambre). El desayuno dentro de la primera hora después de despertarme. Para cocinar uso de aceite de oliva. Disminución de pan, pasta, carne de res o puerco, embutidos, mayonesa, cátsup, mantequilla, alcohol. Eliminación casi completamente de refrescos, bebidas energizantes, jugos procesados, comida frita, chocolates, dulces, helados.

En mi caso el ejercicio no fue ejecutado de acuerdo a un plan, mi estilo de vida siguió siendo algo sedentario, fue difícil pero logré tener movilidad para jugar un partido de basquet a la semana, con mínimo malestar en una rodilla que antes dolía con solo subir escaleras, volví a sentirme joven al poder correr y saltar. En las últimas dos semanas realizaba caminatas de moderadas a intensas entre 30 y 40 minutos. Ocasionalmente me ejercitaba con una liga de tensión en el hogar, realizaba los 7 minutos, simple pero efectivo.

Estancamiento en la reducción de peso es una realidad, no hay motivo para rendirse, es algo normal y esperado, pero lo bueno es que se sabe la manera de sobre pasar esos momentos y continuar, hacer caso de la carbo-carga y ejercitarse. Ver thermo-slim, por algo existe.
Las creencias hacen alcanzable la meta, opiniones positivas, crítica constructiva, rodearte con gente saludable, buscar información que te permita salir de tus barreras mentales.
Sugiero buscar la practicidad enfocado a objetivos. Hacer lista de despensa para preparar solo lo necesario, mantenerme en lo que estaba en la lista al pasar los pasillos del supermercado, comer algo antes de salir de compras. Llevar comida al trabajo 2 o 3 veces a la semana.
Compré una báscula para llevar registro diario, conforme se veían y sentían resultados verificaba ropa que tenia de tallas menores poco a poco me quedaban. Visualizaba poder usar esa ropa de hace algunos años ahora en pocas semanas.

Algunos datos interesantes en mi caso, durante las 8 semanas el costo aproximado diario del consumo de productos de YOR fue de $220 MXN (a la fecha de terminación de mi reto) Con ese consumo y la velocidad de reducción de peso promedio de 0.19 Kg por día, da una métrica de $1,150 MXN por Kg de peso perdido. Costo-Beneficio que me ha hecho feliz.

Muchas gracias familia YOR!