Luis Sabido
Merida, Mexico
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Hola comunidad del 8 week challenge!!
Quisiera compartirles mi experiencia en este reto, en cual incorporé al 100% el programa del detox Live Bare y estoy muy emocionado por los resultado que obtuve.
Inicié el reto con 69 kg, con un 20.5%de grasa corporal. Mi meta fue disminuir mis porcentajes de grasa corporal y decidí ponerme una meta que me parecía muy ambiciosa en un principio: Llegar al 13% de grasa corporal.
En el reto anterior comprobé que puedo lograr resultados como nunca antes con apoyo del ayuno intermitente y la correcta alimentación y suplementación con los productos de YOR Health en términos de pérdida de grasa. Pero ésta vez también quería aumentar mis porcentajes de masa muscular. Así que me apliqué siguiendo los pasos del Detox Lb. Me encantó poder sentirme con mayor energía durante el día, sentirme mas ligero, no sentir ansiedad por la comida , mis patrones de sueño mejoraron mucho y poder darme algunos gustos en las comidas una vez a la semana.
Mis entrenamientos era de 3 a 4 veces por semana con pesas. A diferencia de otros retos ésta vez tuve menos sesiones de cardio y los resultados fueron incluso mejores.
Inicié con al ayuno de 12 hrs, y fui aumentando 2 hrs cada semana hasta mantenerme en 16hrs y sólo la última semana llegar a 18hrs. En la ventana de ayuno, sólo tomaba aceites esenciales de limón, jengibre y toronja. Y en ocasiones algún café negro, sin azúcar o un YOR Berry Blast.
Al abrir ventana de comidas iniciaba con una porción de super greens, con el contenido de antioxidantes, nutrientes y enzimas necesarias, para arrancar la digestión del día. A la media hora me tomaba dos scoops de YOR shake. A la hora aproximadamente tenia mi primera comida la cual consistía por lo general en proteínas (huevos cocinados de manera variada) vegetales (Espinacas, brocoli, espárragos, lechuga etc) y almendras o nueces. MI siguiente comida era con pollo, pescado o res, muchos vegetales, frijol o arroz y siempre aguacate.
Mi siguiente comida, ya en la noche era con frutas o carbohidratos complejos y al final del día cerraba con dos scoops mas de YOR Shake.
Terminé el reto con 67kg. Sin embargo mis porcentajes había variado de manera drástica. De un 20.5% de grasa corporal, llegué a 13.5% , ósea 7% menos en 8 semanas, casi la meta que se me hacía ambiciosa y de cierta manera inalcanzable y además aumente mi masa muscular.
Por primera vez, se me empiezan a marcar los abdominales. Y aunque falta trabajo, ya sé que estoy en el camino correcto. Estoy muy emocionado!!
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.