Rafael Bermudez Loza
Tlalnepantla De Baz, Mexico
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Mi nombre es Rafael Bermudez soy estudiante de Ingeniería en Computación Tengo 20 años.
El motivo por el que entre al reto fue ponerle fin a una serie de malos hábitos que llevaba en mi vida.
Mi principal reto día a día fue enfrentarme a mí mismo, porque siempre tenía la meta de bajar de peso, pero nunca lo lograba.. Ahora fue diferente tome la decisión de tirar a la basura esa mentalidad y lograr estar en mi peso adecuado y con la ayuda de expertos en la salud como YOR HEALTH.
En verdad que noté un cambio radical en todo mi organismo, estaba acostumbrado a muy malos hábitos alimenticios,pero desde los primeros días mi cuerpo empezó a sentirse más ligero liberando toxinas día a día, pero lo mejor de todo con muchísima más energía y con la actitud necesaria para todo el día.
Al despertar me tomaba:
-Yor Probiotic
-Media mañana: Yor superGreen con BerryBlast (mi favorito porque cada día le encontraba un nuevo sabor), además que como era mi primer alimento me sabía muy ricoo ( lo tomaba como a las 12 de el día )!!.
-Dos Horas más tarde mi YorShake con fibra...
-Por la tarde comía una colación de berrys y semillas
-Merienda con carne,pollo o pescado y (ensalada o verduras),para comenzar un ayuno aproximadamente a las 6 de la tarde,comenzé con un ayuno de 12 horas y lo fui subiendo poco a poco hasta lograr un ayuno de 18 horas ( 6pm de la tarde a 12 de el día ) !!
El ejercicio me ayudó a acelerar los resultados, sin embargo solo hacia ejercicio 4 o 5 días a la semana,algo de Cardio
(caminar,bicicleta,trotar,etc..)
El reto cumplió mis expectativas y lo mejor de todo me ayudó al abrir los ojos , que el camino y la alimentación que llevaba no era la adecuada para tener una mejor calidad de vida.
No pienso dejar este hábito ya que me ha hecho sentir muy bien tanto física,mental y emocionalmente..
Gracias YorHealth!!!
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of July 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.87 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.