Veronica Cortes
Cuernavaca, Mexico
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Régimen y ejercicio
Por mi edad (56 anos) y mi tipo de cuerpo es un poco duro subir de masa muscular y bajar grasa en la parte de la cintura.Así que el ejercicio es básico para mi, hago entrenamiento funcional normalmente 5 días a la semana. Fueron fechas un poco complicadas, no por ser festivas, aunque hubo mas ingesta de comida que lo normal sino por situaciones de salud de la familia y en este ultimo mes yo, por lo que tuve que dejar el ejercicio 3 semanas por ambas situaciones en total. De cualquier forma mi rutina de alimentación es algo apegado al ayuno intermitente, por las mañanas al despertar agua tibia con limón, un poco después supergreen, a las 12 del día mi malteada, un poco mas tarde una comida con digestivas y mas tarde antes delas 7 pm comida con digestivas, quemador 2 al día y vitaminas en cada alimento y probiótico por la noche. Aunque no logre mi meta de peso y reducción de cintura, mi peso quedo igual 54 kilos. Toda mi vida he sido delgada y el reto para mi es subir de masa muscular porque me cuesta trabajo aunque haga ejercicio y por supuesto la perdida de grasa en la cintura. Si note un ligero cambio en mi figura en la parte de la cintura y abdomen y por supuesto la parte de energía.
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The above individual’s results may not be typical. As of July 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.87 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.