Giovanna Ochoa
Leon, Mexico
Upload before photos
Upload after photos
Mi nombre es Giovanna, tengo 34 años. Es la primera vez que me uno a un reto y mi meta es tonificar zona abdominal y espalda ya que padezco escoliosis y lumbalgia postraumáticay para que mi condición no empeore debo mantener mis músculos de la espalda y abdomen tonificados.
Comencé el reto realizando 2 veces a la semana pilates reformer y 4 días a la semana pilates para rehabilitación de escoliosis, pero debido a la contingencia tuve que comenzar a ejercitarme en casa, realizando mat pilates 3 días y yoga vinyasa 3 días de manera alternada. la combonación de estas dos disciplinas hizo que lograra tonificar mas rápido mi cuerpo y sobretodo mejorando mi salud ya que ahora mi columna es mucho mas estable y flexible y no tengo ninguna molestia
Mi rutina es la siguiente.
Por la mañana antes de entrenar:
2 cápsulas AMP
Al terminar de entrenar:
Yor Shake (2 tazas medidoras)
Yor Fiber (2 tazas medidoras)
Supergreens (1 taza medidora)
Por la tarde
1 cápsula Ultra Digest
1 cápsula de AMP
Los días que realizo pilates al terminar el entrenamiento agrego
Berry blast y supergreens con yogourth griego
Han pasado 14 días de entrenamiento diario, mi elasticidad, resistencia y fuerza han incrementado de manera exponencial, mi postura ha mejorado muchísimo y ya no siento mi espalda cansanda al final del día.
He aumentado a mi rutina diaria de ejercicio actividad por la noche, realizando únicamente ejercicios de estiramiento utilizando mi banda de resistencia YORHEALTH, para volver a alinear mi postura antes de dormir.
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.