Krystel Alanis
San Pedro Garza Garcia, Mexico
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¡YOR estoy en El Reto!
Mis logros:
Peso de 61 kg a 59.5 kg
Grasa corporal: de 23% a 15%
Medidas:
Cintura de 73 a 68 cm
Caderas de 97 a 92 cm
Pliegues:
Abdomen de 21 a 12 mm
Espalda baja de 32 a 16 mm
Espalda alta de 9 a 11 mm
Tríceps de 23 a 19 mm
Desde chica me ha gustado hacer ejercicio, me considero una persona muy activa, hice desde ballet hasta futbol. Conforme vas creciendo las necesidades se distorsionan y empiezas a dedicarle menor tiempo a lo que, ahora sé, que es lo más importante. Soy diseñadora industrial y entre el trabajo y la rutina, acababa tan cansada que le dedicaba pocos días a hacer ejercicio y como soy de “buen comer” (se sorprenderían!) entonces tenía una alimentación mal aplicada, comía con muchísima hambre 1 o 2 veces al día.
Entonceeeees, llego YOR a mi vida!. Como me enteré? Vi que un amigo cada ves tenía mejor cuerpo, cada ves se veía más saludable y lo más importante mucho más feliz! Y dije YO QUIERO ESO! Pero yaaaa. Me informé de los productos, me asesoré con un nutriólogo y me inscribí al El Reto sin pensarlo! Y desde ahí, las cosas empezaron a cambiar y a acomodarse (tanto en mi vida como en mi cuerpo). Me inscribí en la categoría de definir y me puse de reto bajar unos kilos y marcar mis abs, nunca! ni con todo el ejercicio del mundo había podido, pero no me canso de intentar, así que dije un intento más no hace daño. Que bueno que pensé así en ese momento!
Cambié mi alimentación por completo como soy, repito, “de buen comer”, no había necesidad de matarme de hambre, al contrario como 5 veces al día una dieta alta en proteína. Les pongo un ejemplo de mi día: Me levanto y me preparo una deliciosa malteada con un poco de leche de almendras, 3 fresas y mucho hielo, la pongo en mi YOR Shaker y me la llevo al trabajo. También preparo un scoop de super greens con un scoop de fiber plus y un limón, con algunos hielos y me lo tomo camino al trabajo, es lo primero que tomo en el día (7:00am). A las 8:30 me da hambre, antes de desayunar me tomo las vitaminas y un digest ultra, y me tomo la malteada. Soy suuper postrera y para mí, empezar el día con una malteada es empezar el día con un postre, y yo feliz! A las 11:00 me como un sándwich o una lata de atún. Antes de la comida me tomo otro digest ultra y como proteína (pechugas, carne o pescado), vegetales (ensalada, brócoli, nopales, lo que mi creatividad decida ese día), ¼ de aguacate y una tostada de nopal. De postre medio pan con peanut butter orgánica (solo a veces, :). Regreso al trabajo y a media tarde, me tomo un té verde con 10 almendras, o jícama y pepino. Una hora antes de hacer ejercicio me tomo el supergreens a veces lo mezclo en el Yor Shaker con el Berry blast y un limón, deli!! Se los recomiendo. Y a entrenar!!
Que hago de ejercicio? Hago yoga (lun y mier) y pilates (mar y juev) ya que es un reto (me encanta la frase) para mi cuerpo porque estoy acostumbrada a ejercicios de intensidad entonces el equilibrio, las posturas y la respiración las estoy desarrollando y me encanta! A mitad del reto decidí inscribirme a “Evifit”, que es un entrenamiento de fuerza pero utilizando únicamente el peso de tu cuerpo, hay muchas barras, pasamanos, cubos, costales etc. Y el entrenamiento varía mucho día con día. A veces te ponen ejercicios que dices ¿Hay y para que me sirve eso? El siguiente día no podía abrir mi casa o exprimir un limón y ahí me recordaba “Ah pues para ese músculo que ni sabía que existía jaja”. Y así de lunes a viernes. Los fines busco hacer cosas outdoors me gusta mucho correr, escalar, o andar en la naturaleza, entonces aprovecho.
Terminando de entrenar me tomo el Repair, y ceno la malteada, o proteína y verduras con ¼ de aguacate. Y así es mi semana.
¿Qué significa YOR para mí? Me gustaría compartírselos en ideas. Para mi es: un estilo de vida, amigos nuevos, risas, aprender, verme y sentirme bien, saber que no hay imposibles, rodearme de gente interesante, estar sano, es sentimiento, es motivación, energías, es subir fotos al Facebook en top, es encontrar tiempo extra para lo que no tenía, es invertir en lo que es verdaderamente importante, es trabajo en equipo y es FELICIDAD!
Yo pensaba que ya era muy feliz, conocí YOR, y me di cuenta que todavía hay mucho más por compartir, por sentir y por vivir.
De verdad muchas gracias!
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.