Group 178 Men Sculpt

Luis Jesús Hernández Ramón

Villahermosa, Mexico

photo
Before
photo
Current
Official before photos
photo
Date
photo
Front
photo
Side
photo
Back
Official after photos
photo
Date
photo
Front
photo
Side
photo
Back

Mi nombre es Luis Hdez, tengo 28 años y nunca había hecho ejercicio. Hasta mis 24 años me dediqué a la cocina, así que ya pueden imaginar como comía y en que tiempos lo hacía. Decidí iniciar el reto en pandemia porque tenía bastante tiempo libre, cosa que tampoco había tenido antes. Debo confesar que fue muy difícil para mi Física y Mentalmente, porque en primera jamas había hecho ejercicio y en segunda, el ser disciplinado en algo que era totalmente nuevo para mí. Con los gimnasios cerrados, fue todo un reto Total poder hacer algo en mi casa, sin equipo y sin experiencia decidí seguir unos vídeos en youtube. Mi entrenamiento fue simple, variaba mi rutina de hacerlo por la mañana o por la noche, dependiendo de que tan ocupado me encontraba. Seis veces a la semana entrené por una hora, haciendo Planks y lagartijas, fue todo lo que hice en las primeras semanas...a mediados del reto sufrí una pequeña molestia muscular que me dejo inactivo por unos diez días, al retomar mi actividad decidí aumentar la intensidad y agregué abdominales, me tiene muy Feliz ver el resultado de haber hecho algo por primera vez.
Mi dieta no varió mucho, pero si dejé varias cosas, como los refrescos y los panes, pero eso fue gracias a todas las deliciosas opciones que encontré en Yor. Como usualmente hacía ejercicio en la noche, cambie mis cenas por una porción de YorShake después de mi actividad. Al despertar y antes de dormir tomaba mis YorProbiotics & YorRepair. En ayunas tomaba mi YorSuperGreens y 40 minutos después desayunaba normal, en mi primer bocado me tomaba el YorDigest y antes de terminar tomaba 3 YorEssential. Y la misma dosis en mi comida. Había días que tomaba mi YorBerry a medio día y otras veces cuando hacía ejercicio. Creo que la combinación de todo eso me permitió tener los resultados que con mucha alegría comparto aquí.
Sin duda, como primer experiencia quedé maravillado y ya inicié un nuevo estilo de vida aquí en Yor.

 0 0

* The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.

When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight.

Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.

footer