Group 184 Men Sculpt

Luis Alfredo Valdez Cueva

Leon, Mexico

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Me siento muy contento de finalizar este reto. Después de haber estado en la categoría adelgazar y perder 8 kg que gane durante el inicio del año, estar en la categoría de tonificar si es una gran reto.
Siento a mi cuerpo diferente, puedo hacer más cosas y mi ropa me queda muy bien.
Mi rutina de ejercicios es muy moderada hago sólo entrenamientos sencillos desde casa.

Todos los días consumo una cápsula de Yor amp para empezar mi mañana
Desayuno mi Yor shake con una cucharada de cacahuate en polvo.
Mis Yor essential vitamins para mantener fuerte el sistema inmunológico sobre todo en estos tiempos
En la noche me tomo mi super green con un sobre de vitamina c en polvo

Mis ejercicios son lagartijas, sentadillas, tengo unas ligas que uso de resistencia. Básicamente solo eso al ver los videos del reto desde casa me ayuda mucho a tener más creatividad en cuestión de entrenamientos.

Me siento orgulloso de mi mismo por la disciplina que he logrado mantener gracias al reto desde casa y la suplementacion.

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When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight.

Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.

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