Group 198 Women Sculpt

Maricela Eliana Flores Rodriguez

Guadalupe, Mexico

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Holaaaaaa
Soy Mariely Flores, tengo 39 años. y este reto me revolucionó totalmente..
Soy Mamá de 3, el último bebé nació hace 8 meses y la verdad, entre que subí mucho de peso y el estrés del encierro por la pandemia, más esa revolución hormonal del post-parto, y que me compré la historia de que como ya casi tengo 40... me sentía muy desesperada y muy impotente, porque no lograba encontrar mi fuerza de voluntad..
Este reto me decidí a hacerlo por mi.. no por mi negocio, no por mis hijos, no por algo más.. POR MI!! Para demostrarme que sí puedo.
Empecé primero por DECIDIR dejar el azúcar y tomarme mis suplementos con disciplina.. además de ser más estricta con mis horarios de comidas y ayunos.. El resultado me sorprendió gratamente porque es increíble cómo el cuerpo responde cuando le das las herramientas adecuadas, de la forma adecuada y cómo la mente se enfoca, cuando tiene una meta clara.
Puse en mi mente la foto de mi abdomen marcado.. (ya lo hice alguna vez) y cada vez que quería asomarme al refrigerador o la alacena, me la recordaba.. ERA MÁS FÁCIL, NO CAER EN TENTACIONES.
En la medida en que avanzaban las semanas, iba siendo más fácil incorporar hábitos.. comer más verdudas, ejercicio, más agua, mejor ayuno...
Al cabo de estas 8 semanas, estoy FELIZ con los resultados.. aún me falta mucho por definirme como quiero... Apenas pude empezar con el ejercicio pesado porque no sólo tuve una cesarea hace 8 meses, sino que también me operaron una hernia umbilical y justo al final del reto, sentí que volvía un poco mi fuerza en mis músculos abdomen y espalda, después de casi año y medio de estar sin usarse..
ESTOY INFINITAMENTE AGRADECIDA CON YORHEALTH Y SUS SUPLEMENTOS, ACEITES, AMBER.. Porque hacen todo el proceso llevadero y posible, en realidad no creo que hubiera podido hacerlo sin toda esa ayuda...
Mi régimen:
Al despertar: probioticos, repair, vitaminas, AMP
Antes del ejercicio: berry blast (sin usarlo, definitivamente no podía hacer ejercicio, entre desveladas y casadas del bebé)
Mi ejercicio es matutino, acompañada de aceites esenciales en los músculos para apoyar la quema de grasa y tonificación (mezcla de canela, limón, jengibre y menta con coco, tomados. mezcla de pachuli, naranja, lavanda, vetiver e incienso con coco untados)
Mediodía: rompo ayuno con Super greens, berry y fibra, acompañados de un limón exprimido (DELICIOSO)
A la hora de comida: Sin carbohidratos procesados (no harina, no azucar) Como lo mismo que mi familia, sin tortillas, arroz o pastas.
Acompañada de Digest y Vitaminas.
A media tarde: fruta de toda (naranja, manzana, plátano, uvas, ciruelas.. lo que tuviera al alcance.. de una sola, es decir 3-4 naranjas o 3-4 manzanas, 1 plátano.. )
De cena: mi deliciosísima SHAKE de vainilla con mucho hielo.
Para dormir: Repair, Digest de nuevo!!
Este reto dupliqué las tomas de repair y digest, porque sentí que en el embarazo quedó muchísima inflamación y residuos en mi digestión aun por eliminar.. Creo que esto fue clave en mis resultados.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS

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When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight.

Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.

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