Javier Huerta
Monterrey, Mexico
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Acerca de mí:
Soy Javier, tengo 33 años, tengo una vida de Godin, soy geek y fan de las películas de super héroes, pero me gusta tener una vida saludable y me propongo a hacer ejercicio constantemente, tratando de algún día tener las habilidades y fuerza de Batman.
¿Porque tome el reto?
Durante la pandemia 2020, los primeros meses pudimos hacer home office, pero una vez regresando al trabajo fui de las primeras personas en enfermarme, no estuve en estado crítico pero el coronavirus me mantuvo débil y me cansaba fácilmente por casi 3 meses. Durante ese tiempo no pude hacer ejercicio y perdí todas las ganancias que tenía en musculo además de que mi grasa corporal aumento considerablemente.
¿Como me sentí después del reto?
La mayor diferencia después del reto es el aumento de energía que tienes durante el día y la capacidad de llevar más fácil algunas tareas cotidianas como cargar el super, levantar un garrafón o llevar la ropa sucia a la lavandería.
Otra diferencia que note fue en mi postura, fortalecer mi abdomen y espalada me han dado la realización de que cada vez tengo una mejor postura lo cual me hace ver un poco más alto :)
Suplementos:
Proteína Yor Shake en mis licuados, me ayuda a mantener mis porciones de proteína completas durante el dia para tener una mejor recuperación muscular.
Yor Supergreens en mi licuado de la tarde (snack 2), me ayuda a cumplir con mi cuota de alimentos verdes y buena fuente de fibra.
Yor BerryBlast 20 min antes de hacer ejercicio, me ayuda a incrementar mi energía y completar la rutina al 100%
Yor Digest Ultra antes de cada comida fuera de la dieta los fines de semana, me ayuda a no inflamarme, no subir de peso con algunos alimentos que tienen mas carbohidratos o grasa no saludable.
Yor Repair Ultra, una capsula todas las noches, me ayuda a tener un mejor descanso por las noches y sentirme mas reparado en las mañanas.
Alimentos:
Desayuno: un omellette de huevo con champiñones, espinaca, jamón de pavo (reducido en grasa), queso panela y frijoles
Snack 1: Licuado de plátano con fresa, moras azules, moras negras, avena, linaza, moringa, almendras, espirulina, alga kelp, leche de soya sabor chocolate con proteína Yor Shake sabor chocolate.
Comida: Por lo general una poricon grande de proteína ya sea en pollo o medallones de atún, una porción de carbohidratos complejos, ya sea arroz integra, quinoa o papa, una porción de verduras cocidas, y una porción pequeña de grasas saludables en forma de medio aguacate.
Snack 2: Licuado de plátano con fresa, moras azules, mango, avena, linaza, moringa, almendras, espirulina, alga kelp, leche de soya sabor vainilla con una porción de Yor super greens.
Antes de ejercicio agua con Yor berryblast para energía y después de ejercicio una porción de Yor shake.
Cena: Comida vegana alta en proteínas ya sea garbanzos, lentejas, alimentos en base de soya o frijoles) una porción de carbohidratos ya sea arroz integral, pure de papa, verduras cocidas, tortillas de maíz y una porción de grasa saludable en forma de medio aguacate.
De tomar agua o te de jengibre, Jamaica, canela, rooibos, manzanilla, y frutos rojos.
Rutina de Entrenamiento
4 días a la semana
Descanso: Lunes, Miércoles y Viernes
Lunes: Estiramiento de 15min
Martes: 10 min de Calentamiento, 20 min Pecho, 15 min tríceps, 7 min abdomen, y Estiramiento de 15min
Miércoles: Estiramiento de 15min
Jueves: 10 min de Calentamiento, 20 min Espalda, 15 min Bíceps, 7 min de abdomen y Estiramiento de 15min
Viernes: Estiramiento de 15min
Sábado: 10 min de Calentamiento, 30 min de Pierna, 15 Cardio HIIT, 7 min abdomen y Estiramiento de 15min
Domingo: 10 min de Calentamiento, 30 min Hombro aislado, 15 min de ejercicios complejos de pierna y hombro, 7 min de abdomen y Estiramiento de 15min.
Impacto en mi vida:
A pesar de hacer ejercicio por varios años antes de este reto, nunca había tenido resultados como los de ahora, estoy en la mejor forma de mi vida, creo que la combinación de los suplementos de yor health con la rutina de ejercicio, comida y descanso han sido la mejor receta para verme y sentirme mejor con mi cuerpo, estoy entusiasmado a continuar con esta nueva rutina, seguir mejorando mi cuerpo y convertirme la mejor versión que puedo llegar a ser.
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of July 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.87 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.