Juan Pablo Plascencia Valle
Leon, Mexico
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Fue muy curioso porque en este reto en específico que tenía la idea de bajar, en realidad subí, pero el 70% de ello fue masa muscular... lo cual es excelente! Toda mi vida me ha costado subir en músculo y esta vez lo logré, no así la tonificación que estaba buscando pero al menos aumenté en músculo y falta aún bajar % de grasa.
El hecho es que estoy en un régimen de workout tipo Crossfit donde afortunadamente con las exigencias de las clases, la masa muscular en muy poco tiempo es posible. Sin embargo creo que el cardio está pendiente para aumentar la frecuencia de sus rutinas para el siguiente ciclo.
Todas las mañana empiezo tomando un probiótico y 2 vitaminas en ayunas.
Después procedo a tomar 2 tomas de YOR Shake con fibra y supergreens (a veces el supergreens lo paso para la tarde como colación y bebida durante el workout).
En la comida y cena to 1 pill de Digest Ultra.
Estoy contento con los resultados pero voy por más, pues ahora sigue la tonificación que es lo que más se me ha complicado, no hay duda que estar rayando la línea de los 40 provoca ciertos cambios metabólicos. Pero por eso estamos en un reto!
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When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.