Group 213 Women Slim

Mónica Chávez López

Alvaro Obregón, Mexico

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Soy Mónica Chávez de Ciudad de México. Empecé el reto porque me di cuenta de que si quiero tener una vida saludable y compartir con mis hijos de la mejor manera posible, el sobrepeso era ya un problema serio. Tenía 20 kilos extra. Mis hijos son adolescentes y si quiero llegar a verlos en la universidad o cuando formen una familia, es importante contar con salud. Además tenía hipertensión y problemas para dormir por apnea de sueño y el médico me dijo que se deben a la obesidad. Ya estoy mucho mejor de la presión y falta que me evalúen de la apnea de sueño.
Me siento muy satisfecha de haber empezado y sobre todo de completar el plan.
Empecé con los suplementos todos los días
1 hora antes del desayuno: 1 repair 1 probióticos
Desayuno 1 digest 1 vitamina
Colación media mañana 1 ración Shake (2 medidas) con agua o 1 supergreens con jamón de pavo
1 hora antes de comer 1 repair
Comida 1 digest 1 vitamina
Colación media tarde fruta con queso cottage o nueces y semillas o 1 supergreens con jamón de pavo
1 hora antes de cenar 1 repair
Cena 1 digest 1 vitamina
Al día 2 litros de agua (simple o de limón sin azúcar)

Por mi baja condición física empecé con ejercicio muy leve. Ahora hago ejercicio un día si y otro no. Hago sesiones de Tabata (15 min de ejercicio intenso 20 seg alternando con 10 segundos de descanso) y algo de pesas en casa
De medidas bajé bastante. Me queda ropa que hace mucho no usaba. De cintura bajé cerca de 8 cm.
Pero sobre todo lo que más me gusta es que me siento con energía, mucho más flexible que antes, con fuerza de seguir adelante. Nunca sufrí por antojos como en otras ocasiones. Me resultó fácil apegarme al plan. Mi dieta era baja en carbohidratos y grasas con muchos más vegetales y fruta que antes y con el apoyo de los suplementos me sentí siempre bien.
Estoy a medio camino y sin duda alguna seguiré hasta alcanzar niñera de pesar 70 kilos.

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When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight.

Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.

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