Juan Pablo Plascencia Valle
Leon, Mexico
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ME SIENTO GENIAL!
No solo bajé % de grasa pero aumenté 1 kg en masa muscular, especialmente en delitoides y pectorales donde he empezado a marcar más, los bíceps que me cuesta mucho trabajo desarrollar ya llevan un progreso también. En general me siento muy bien con mis resultados, no pensé que estaría 1 kg de peso arriba de mi peso inicial a base de masa magra. Quiero tonificar aún más pero eso será para mi siguiente reto.
Además de disciplina en el entrenamiento (4 veces a la semana en el gym, 1 de correr o bicicleta y 2 de básquetbol), otros factores me han ayudado mucho:
1) YOR HEALTH
2) Ayuno intermitente
3) Descanso
Empezaré en reversa: Duermo al menos 8 horas para reponerme y demás 1 día a la semana es de verdadero descanso y desconexión de trabajo, ejercicio y demás rutinas.
Estoy aprendiendo a practicar el ayuno, aún en modo principiante pues apenas son entre 12 y 13 horas las que dejo sin alimento sólido, pero creo que me ha ayudado mucho a canalizar mi energía, quemar más grasa y mejorar la digestión entre otras cosas... espero lograr ayunos más prolongados con el paso de los meses.
YOR:
Al despertar mis vitaminas y probióticos. Más tarde mi YOR Shake acompañada a veces de supergreens (y fibra)... para la comida mis Digest Ultra y más Vitaminas, y como mis entrenamientos son en las tardes, el YOR AMP lo estoy tomando alrededor de las 4 PM. En el gym generalmente tomo jugo verde natural mezclado con Supergreens. Ya por la noche antes de dormir tomo YOR Repair dependiendo el tipo de día.
Ahora solo queda continuar para un próximo reto y hacer los ajustes que sean necesarios para seguir manteniendo un estilo de vida sano y sostenible.
¡MUCHAS GRACIAS!
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The above individual’s results may not be typical. As of July 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.87 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.