Zenaida Romero
Morelia, Mexico
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Hola!!! Feliz y emocionada de terminar este ciclo del reto y ver mis resultados :)
Les cuento que en este ciclo, estuve entrenando 5 días a la semana, comencé con un programa de entrenamiento que había hecho hace años y creo que me está funcionando. Desafortunadamente a mitad del ciclo me enferme y tuve que parar 2 semanas de entrenar en lo que le recuperaba, seguí disciplinada con los suplementos, la comida y el ayuno y eso me ayudó mucho para que los resultados se dieran.
Entreno de 9:30 am por una hora, a las 12:00 pm me tomo mi YOR Shake, que es el momento más delicioso del día porque me sabe a gloria, después de tantos años sigo disfrutando su sabor y la sensación que provoca en mi cuerpo al tomarlo. Después a la 1:00 pm me como una porción de semillas (almendras, nueces, cacahuates) y a las 3 pm mi comida fuerte del día que lleva verduras, proteína y pocos carbohidratos. A las 7:30 pm tomo mi cena que consiste sólo en fruta con yogur y con eso cierro mi ventana de alimentos. Esta nueva forma de organizar mi día siento que me ha funcionado mucho mejor para ver los resultados que espero.
Aún me faltan por lo menos 15 kilos más por bajar, pero es la primera vez desde que mi hija nació que he logrado bajar varios kilos en un ciclo del reto.
Les pido me ayuden con sus votos para continuar con este proceso… nos vemos pronto en el nuevo ciclo!!!!
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The above individual’s results may not be typical. As of April 2024, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.94 lb (6.32 kg), or 1.74 lb (0.79 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.