Juan Pablo Plascencia Valle
Leon, Mexico
Official before photos
Official after photos
Hola!
Pues para este reto redoblé esfuerzos y bajé considerablemente el consumo de azúcar... mantuve el ayuno intermitente y los entrenamientos con mucha disciplina... y todo esto logró que...
Bajara 3 KILOS, su mayoría de grasa, bajando mi % de grasa del 16% al 15% y aumentando MASA MAGRA en % de un 83% a un 85% en el proceso, es decir que en proporción ahora tengo más músculo con menos kilos de peso corporal.
Todas las mañanas procuro empezar con 1 probiótico y 1 repair... a mediodía va mi YOR Shake y a la hora de comida 1 Digest.
Por la tarde previo a mi entrenamiento tomo 1 AMP, después me preparo un supergreens que lo bebo durante toda la tarde y al finalizar el entrenamiento tomo otro repair.
Para la cena nuevamente tomo 1 cápsula de digest y en general procuro dormir lo suficiente al menos 8 horas para la reparación muscular.
Este proceso lo llevo haciendo durante meses pero ahora me discipliné más a fondo en la ingesta de comida procesada.
Trato de llevar una dieta cuyo 80% sean verduras, carne y frutas, en fines de semana puedo comer algo más pero intento vencer las tentaciones y me ha funcionado más ahora... además tomo mucha agua pura, jugos verdes y me mantengo bien hidratado en general, no bebo refrescos.
Mi idea es continuar así los próximos retos y ver hasta dónde puedo subir masa magra manteniendo o bajando % de grasa.
Muchas gracias!!
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of April 2024, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.94 lb (6.32 kg), or 1.74 lb (0.79 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.