Juan Pablo Plascencia Valle
Leon, Mexico
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Este reto ha sido uno de los más complejos porque durante este par de meses tuve que cumplir con más compromisos de los habituales, tanto de trabajo como de otras áreas, lo cual me ocasionó disciplinarme aún más en la administración del tiempo para entrenar, en la energía y la alimentación.
Creo que de hecho entrené como a un 90% de lo que habitualmente entrené en retos anteriores, pero valió la pena. La combinación de cardio y entrenamientos de fuerza me ayudó a bajar kilos de grasa pero no sólo sin perder masa muscular, sino aumentándola y tonificando como se muestra en las fotos, lo que más me cuesta trabajo es aumentar bícep y creo que en esta ocasión se refleja un poco más, así como marcar el abdomen y perder grasa en esa área, lo más difícil posiblemente de todo esto.
La alimentación fue clave también, me centré en una dieta 80% basada en plantas, proteína y grasas buenas, y ocasionalmente gustos (treats) durante los fines de semana.
YOR como es de esperarse, es clave para sobrellevar la presión y el poco tiempo disponible, empezando con el YOR Shake durante las noches principalmente después de entrenar, aunque a veces lo tomo en las mañanas. Además las DIGEST ULTRA son clave durante las comidas, así como el Supergreens como mi bebida de entrenamiento, y el REPAIR para aquellos días en que requiero agilizar mi proceso de recuperación. Las VITAMINAS también las tomé durante el mediodía principalmente y me ayudaron a mantenerme activo. La FIBRA acompañó mi malteada aunque también la probé con la fruta y otros snacks.
Dormir también fue clave, y de hecho, darme más períodos de descanso de lo habitual, por ejemplo, esta octava semana solo entrené 2 veces, me enfoqué más en descansar y creo que eso me ayudó a cerrar las 8 semanas de una manera distinta.
Ahora es turno de darle continuidad a este reto para reanudar con el GRUPO 300!!!
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The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.