Juanimelda Palomo Valdez
Saltillo, Mexico
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Buen dia..........!!
Peso inicial 60 y peso final 55 kg
El set que use en este Reto fue el Best Body ya que todos los productos combinados hacen sinergia y te sientes muy bien en todo y quemar mas grasita.
Les comparto mi rutina:
Al despertar
1 vaso con agua y 1 digest.
Rutina de ejercicio 30 min. de ejercicio HIT.
Desayuno
un rico shake con 1 1/2 vainilla, 2 fibra y 1 medida de supergreens.
3 vitaminas al terminar desayuno.
Ya en el trabajo snacks saludables fruta, almendras, jicama etc.
comida
1 digest antes y pollo, pescado, ensaladas y verduras.
snacks jicama, gelatina, almendras, fruta, carne seca etc,.
mucha agua o limonada sin azucar y te verde todo el dia.
Cena
1 digest antes y 1 medida de fibra en agua 10 min. antes de la cena. Pollo o jamon de pavo con ensalada.
Antes de dormir 2 probioticos.
Los HITs los inicie en la 3er semana de haber iniciado el reto ya que acostumbraba caminar o trotar pero no era constante. Un dia vi esta rutina en internet y me gusto porque necesitaba algo que hiciera estirar mas si mi meta era marcarme y al mismo tiempo motivarme a hacerlo todos los dias en mi casa y en solo media hr ya que el dia esta apretado para ir a un gimnasio, esto me ha funcionado perfecto!.
Hubo 2 cambios importantes que me han ayudado bastante
Uno es la fibra, note cambios importantes en mi digestion a pesar que ya me sentia bien cuando aumente la medida en la manana y una antes de la cena fue lo mejor y se noto tambien en mi actitud muchisimo mas contenta y motivada tiene que ver con el Omega 3 que contiene.
Otra cosa fue el ejercicio, nunca habia sido constante porque no me gustaba porque me empezaba a doler la rodilla, la cabeza, el mareo etc..y gracias a Yor health puedo hacer los HIT (Hight Intensity Training)ahora se que no hay limites y que puedo ampliar mis metas y esto no se acaba se que es posible lograr el cuerpo de tus suenios con la excelente nutricion de los productos YOR, ejercicio, disciplina, constancia y motivacion para seguir inspirando.
*The testimonials contained on this website and any other publication or printed materials are provided by customers who have used at least one YOR Health product. Please be advised that the testimonials contained on this website and any other publication or printed materials reflect only the experiences of the customer who has provided the testimonial. YOR Health does not make any claim that such experiences are typical or are indicative of future performance or success of using one of their products.
The above individual’s results may not be typical. As of October 2025, those who completed 8 weeks in the weight loss category of YOR Best Body lost an average of 13.86 lb (6.29 kg), or 1.73 lb (0.78 kg) per week. When replacing 2 out of 5 mini-meals per day with a meal replacement shake, the average person should expect to lose 1-2 pounds per week. As with any reduced-calorie diet, the amount of weight you'll lose will depend on the number of calories you consume in proportion to your weight. Optimal results are achieved when following the product regimen in combination with a healthy diet and exercise program.
Individual results may vary. Factors that may affect your results include (but are not limited to) your metabolism, exercise routine, diet, smoking, pregnancy, current medications and any medical conditions. As with any health or fitness program, regular exercise and a sensible eating plan are essential to achieve long-term weight loss results. No customer was paid for a testimonial.