YOR BEST BODY

hola a todos este es mi primer ciclo. mi historia cimienza desde k era niña, debido a que yo siempre e sido gorda, creo que de niña empeze a engordar mucho por que desde siempre comia por nervios y pensaba que comiendo un chocolate o una papitas era una forma de consolarme y aunque trataba de dejar de comer porquerias no podia y creo es por que era mi forma de olvidarme de problemas o de alegrarme de una forma equivocada y antes no lo entendai, pero como de niño aveces no te importa si estas gordo o flaco, en mi caso me empese a preocupar por adelgasar cuando termine la primaria, lo que mas recuerdo es que una compañera me digo que nadie se hiba a figar nunca en alguien fea y gorda como yo y desde entonces ne obsecione por adelgasar, hice muchas tonterias para consegirlo degar de comer, comer solamente para vomitar despues, tomar pastillas para adelgazar y ninguna de estas cosas me funciono y solo me hicieron daño y haci llegue hasta la universidad, gorda y sin poder bagar de peso, pero siempre estube traumada por esto incluso varias veces volvi a retomar lo de vomitar, esto por algunas semanas pero despues me arrepentia y pensaba que hacer eso me hiba a hacer daño y solo me hiba a enfermar sin ayudarme a adelgazar, siempre me senti fea y gordahasta decia que soy unhipopotamo obeso, una ballena o un elefante, pero en enero de 2013 fua a consulta y el doctor me digo que pasaba 25 kilos mas de lo que deberia fue cuando decide entrar al gym, pero al principio cuando entre al gimnasio empoese haciendo 3 horas pero con el tiempo me entro una obsecion por el ejercicio y empese a hacer de 6 a 8 horas y haci estube aproximadamente dos meses, hasta el 21 de mayo que cambiaron de instructor en el gym, fue como si el distino me hubiera mandado un anel me hiso entender que estaba haciendome daño con tanto ejercici y con mucho esfuerzo me convencio de hacer menos, me hiso entender que si seguia asi me podria dar vigorexia, sus regaños, sus consegos y su amistad me ayudaron mucho, es lindi que alguien que acabas de conocer, asi de la nada se preocupe por ti (xavier chavez) pesba 84 kilos tenia 45% de grasa y despues de 4 meses haciendo ejercicio pesaba 66 kilos y mi porcentaje de grasa era de 34. despues conoci a una persona que me hablo del reto me decidi a entra y desde la primer semana note los cambios con la malteada y hoy despues de 8 semanas peso 63 kilos y mi porcentaje de grasa es de 28.5% nunca crei poder bajar ni un kilo, estoy feliz por que ahora se que cuando en verdad quieres algo si te esfuerzas y pones el corazon lo puedes conseguir es hermoso cuando logras algo que pensaste que seria imposible, los sueños si se cumplen, aprendi en no darme por vencida a pesar de lo dificil que paresca algo, se que todavia me falta bajar algo de peso y disminuir la grasa y espero poder hacerlo, todo esto se lo debo a los instuctoes del gyn steven y xavier chavez, tambien a jaen por sus clases de insanity, a zen por hablarme del reto muchas gracias a todos lo que me ayudaron, estoy felizpor que ya no paresco un hipopotamo obeso ya solo un hipopotamo normal jajijij,debo de confesar que aun me da un poco de miedo volver a engordar y tambien algo que me a costado trabajo es el acpecto de aceptar que e bajado de peso por que aunque e disminuido de talla 17 a ahora usar talla 9 0 11 aun me veo igual incluso varias veces e dicho que yo no noto ninguna diferencia y muchas personas me han dicho que me veo mucho mas delgado pero a mi me cuesta mucho ver la diferncia aunque yo lo se por que la ropa ya me queda enorme pero tambien es dificil despues de que todoa la vida me vi gorda de repente aceptar que adelgase y ver la diferencia, yo aun me sigo viendo gorada, pero yo pienso que incluso esto es un proceso dificil al igual que el de bagar de peso y mas cuando esto se te convirtio en un trauma, soñar con ser delgado y pensar que gamas lo lograrias, pero seguire bajando de peso y ahora si sere delgada.antes creia que por ser gorda nadie podria quererme ni tampoco le gustaria estar cerca de una albondiga con patas pensaba que solamnte siendo delgada tendria el cariño de la gente que nadie quedria ser ni siquiera amigo de una gorda incluso el sobrepeso afecta el autoestima de gente en especial cuandio te dicen gorada llega un punto que piensas que si tu mismo te ries de tu gordura te adelantas a los demas y que asu ya no te va a afectr tanto cuando en realidad tu solo te lastimas cuando en realidad hay mucha gente a la que no le imporata si eres gordo o flaco la gente te quier por quien eres, pero siempre es mejor ser saludable, yo pensaba que lo primero que veia la gente era mi gordura pero creo que poco a poco esta idesa se me van quitandi de la cabeza y estas inseguridades tambien vandesapareciendo, no de undia a otro no para mañana pero si se van llendo poco a poco. muchas gracias por tomarse el tiempo de leer mi historia. saludos a todos

pesaba 84 kilos al empesar a usar esos productos pesaba 66 kilos actualmente peso 63 kilos

tome la malteada 1 vez al dia

hacia ejercici de lunes a sabad entre 2 y horas diarias