Ruth Morgan
Five Dock, Australia
Subir fotos de antes
Subir fotos de después
Start Weight 71.5kg
After Weight 68.9kg
Total Weight Loss: 3.4kg
This is my 2nd challenge and a total of 16 weeks of healthy eating and training.
During this challenge I attended a DXA scan which reported that my body fat % was within normal range, lean muscle mass on 12th percentile and my bone density is above average.
I have continued to lose weight and not gained any of the weight I lost in the 1st YOR Best Body Challenge No. 13.
Products I used and continue to use are:
YOR Essential Vitamin, YOR Repair Ultra, YOR Complete Burn, YOR MRP Shake, YOR Supergreens. The YOR Complete Burn has been taken off the Australian market but I have my own supply which was purchased by my daughter and friend when they were in the United States - and this makes me very happy - where there is a will there is a way.
Each YOR produce I took daily and followed the directions on the package not exceeding the daily recommended amount.
I exercised almost every day doing either/or a combination of the following:
Walking/Jogging Intervals for approximately 11km
Running up and down Iron Cove Bridge stairs 30-50 times
Triceps dips x 40 x 3
Free weights and fixed weights
Rowing Machine - 6000m
Cycle Intervals Level 12/20 - 25km
Abs Challenge Exercises
New Exercise Addition: Bodypump Class (Les Mills)
I am a Registered Nurse and Diabetes Educator ... and tthis is now 16 weeks of daily positive health behaviour change - with another 8 weeks to follow.
The YOR Health Products & Best Body Challenge have had the following impact on my life:
** More Energy
** Better Focus
** Weight Loss
** Muscle Gain
** Longer Exercise Duration
** Increased Exercise Intensity
** Motivation to achieve what I set out to achieve ...
3rd YOR Best Body Challenge about to begin ...
watch this space ... :)
Since commencing these challenges I have decided to take my 'health & fitness' ethic to a new level. I am motivated to write and have published some fitness articles that will motivate and inspire other men and women who are 50 years and over to make positive health behaviour changes. It is my goal to be an example for others and to role model fitness & YOR health to others.
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.