Brooke Hatherall
Melbourne, Australia
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In the past few years I've been pretty erratic with my eating and exercise. I'll have stages of high stress (like uni exams) or lots of celebrating (such as overseas holidays or the festive period), where I put on a few too many kgs, and then I go into an intense diet and exercise regime until I lose it. And so the cycle goes. So when I started on the YOR health challenge, I was firmly in the latter stage. Gym every day, eating no carbs, sugar or alcohol, pretty much just protein and fruit & veg. And I felt pretty good for the first few weeks. But about 3 weeks in, I started feeling sick; fatigue, stomach cramps, bloating and general discomfort. And through multiple doctors appointments, blood tests, ultrasounds and x-rays trying to figure out whether I was gluten intolerant, lactose intolerant, fructose intolerance etc, I started cutting more and more out of my diet, and not getting any better.
In the final week or so of my challenge, in frustration I loosened the reigns and tried not to worry about the category or caloric number of foods, but just focus on clean eating, reintroducing carbs and dairy. And, wouldn't you know it, turns out I suddenly felt so much better. So my challenge has taught me something incredibly important; BALANCE. And in this last week I managed to accomplish something else amazing. I ran my first marathon. Which is amazing considering at the start of the challenge I was only running about 5km! I still have a way to go for my ideal body, but feel confident that with my new health motto of balance it will be a lot easier to achieve and (mostly importantly) MAINTAIN!
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.