Karina Valencia
Santa Catarina, México
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El reto fue una gran motivación para esforzarme día con día, un cambio muy radical en todos los aspectos tanto físicos como emocionales. Con acciones pequeñas desde levantarme más temprano de lo normal para hacer mis rutinas de ejercicio hasta hacer a un lado las galletitas de media tarde que nunca faltan y como nos hacen esa pancita horrible.
Mi dieta dió un giro de 360 grados, eliminé totalmente las harinas como tortillas, galletas y frituras.
Al despartar (6 a.m.), tomaba una cápsula de probióticos y 2 repair con un vaso de agua. Luego, corría 1hr ó hacía rutinas de cardio en casa antes de ir a trabajar o bien en las noches. Para recuperarme un poco me preparaba un vaso de agua 355ml con una medida de super greens.
Desayunaba (9 a.m.)y cenaba (7p.m.) mi malteada de chocolate o vainilla (2 medidas en 355ml de agua) acompañada de 2 vitaminas.
En la comidas, procuraba comer atún, filete de pescado, ensaladas, pollo, lentejas, con mis 2 vitaminas y 1 digest ultra.
Si me quedaba hambre procuraba comer manzanas, papaya,pepinos, cacahuates, almendras.
Y a media tarde, me tomaba el delicioso berry blast para mantener la energía al 100%.
Por última ya para dormir, tomaba 2 cápsulas de repair.
Indudablemente esto no se logra de la noche a la mañana, confieso que hubo día en los que no quería hacer nada. A veces la vida tan ajetreada que llevamos no nos permite darnos un tiempo para nuestra salud. Y sólo tomamos accion cuando ya perdimos parte de ella. Espero conservar de por vida estos buenos hábitos y compartir con más personas esta filosofía de vida.
La primera riqueza es la salud.
-Ralp W. Emerson
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.