YOR BEST BODY

RETO DE 8 SEMANAS - YOR HEALTH
Ficha Técnica del Retador(a)
Retadora: Denisse Mendoza Villalobos
Edad: 28 años
Peso inicial 6 de marzo 2013: 139 libras lo equivalente a 64 kilos
Peso final 1 de mayo 2013: 138 libras lo equivalente a 62 kilos y medio
Estoy muy contenta con los resultados obtenidos con mi primer reto para Definir, los resultados han sido los esperados, siendo honesta conmigo misma, las primeras 4 semanas sencillamente no realice las cosas como debí, es decir, si tome los productos de acuerdo al régimen sin embargo no estuve ejercitando mi cuerpo y después pensé, realmente quiero ganar los premios y la respuesta fue ¡Si!, entonces decidí hacer el trabajo duro y las últimas 4 semanas prácticamente todos los días (de lunes a viernes) excepto dos días acudí al gimnasio, realice 1 hora de ejercicio cardiovascular y cada día me enfoque en un área del cuerpo, con la finalidad de ejercitarme en los aparatos de acuerdo al área a trabajar, mi meta inicial fue definir abdomen, piernas, brazos y espalda así como mantener los 63 kilos, esto último lo confirmo un nutriólogo, con quien acudí el primero de abril, me explico la forma en la que debo combinar los alimentos con la finalidad de estar muy bien nutrida y de esta forma tener los mejores resultados posibles, combinándolo con el ejercicio, sobre todo la recomendación fue en aumentar la cantidad de comidas de 3 a 5 veces, asi como consumir frutas y colaciones con el objetivo de acelerar el metabolismo e incrementar la quema de calorías, cosa que me agrado bastante, aunado a ello le informe que ya tomaba ciertos suplementos alimenticios, le di la página de Yor y me dijo que la revisaría con el objetivo de saber más y decidir si eran recomendables o no, claro está que después de 2 años y 3 meses de consumirlos por experiencia propia se que son EXCELENTES! Así que no dude ni un segundo en tomarlos.
En cuanto al régimen de los productos, describo a continuación como los tome durante el RETO DE 8 SEMANAS
Mañana (Entre 6:00 y 11:00 am): Al despertar preparo el Supergreens (1 sola porción) y lo mezclo con agua (lo tomo antes y durante la actividad cardiovascular) esto ayuda a estar mucho mas oxigenada y el rendimiento en los distintos aparatos es muchísimo mayor. Durante el ejercicio en los circuitos todo un Berry blast para tener la suficiente energía para finalizar los ejercicios. Al llegar a casa preparo la Malteada de Vainilla y la mezclo con Fibra y tomo 2 capsulas de vitaminas y 1 de reparador, esto ayuda a recuperarme del ejercicio físico y sobre todo a nutrirme con las vitaminas, minerales y sobre todo proteínas indispensables que requiere mi cuerpo.
Medio día (Entre 12:00 y 4:00 pm): Como alguna fruta y galletas integrales, para posteriormente 2 horas después comer un platillo con los básico en la alimentación: proteína (pollo), carbohidratos (arroz), cereales (pan tostado integral o tortillas) y verduras (ensalada, jitomate, zanahoria, etc) con agua natural. Acompaño con 2 capsulas de vitaminas y 1 de enzimas para desdoblar y asimilar los alimentos.
Tarde: Sigo con el consumo de agua y tomo alguna colación, puede ser fruta o galletas integrales.
Noche: Ceno ligero, puede ser leche y cereal integral junto con 1 capsular de probioticos y otra de reparador.
Nota: Por lo pronto no consumo el Complete Burn pues no esta en México, sin embargo para el siguiente reto comenzare su consumo, pues quiero mejorar los resultados, que de por si ya son buenos, se que serán mejores con el Complete Burn. ?
Recuerdo que hace un año, para ser exacta el 16 de mayo, planeaba ingresar al Best Body Challegue con una foto irreconocible de mi, pesada 72 kilos, mis pantalones no entraban y mi autoestima estaba por los suelos, es increíble percatarme que un año después, con fuerza de voluntad, cambios en la alimentación y utilizando los productos de Yor Health de acuerdo al régimen, mi historia es distinta.
Me doy cuenta ahora que los cambios en mi cuerpo, se pueden constatar pues las fotos lo comprueban, las áreas en donde tenía más problemas (debajo de la pompa, que en México le llamamos chaparreras) y el área del abdomen (han disminuido considerablemente). La celulitis prácticamente ha desaparecido. Logre definir los brazos, espalda y piernas también, mis amistades han comenzado a notarlo, incluso este cambio ha sido una excelente herramienta para prospectar a mis amistades e invitarlas a Fiestas del Reto, varias de ellas me han preguntado, a que gimnasio voy, que ejercicios hago, hasta la rutina que realizo pues ven los cambios en mi cuerpo y se sorprenden que en tan solo 8 semanas los cambios se estén viendo, pues se que al igual que yo, con una meta, disciplina y los productos si es posible lograr el cuerpo que quieres. Yo siempre quise tener el abdomen plano y siempre se quedó en metas sin cumplir, nunca lo había logrado como ahora, por ello estoy al 100 % comprometido con mi salud, mi cuerpo y este reto maravilloso. Tengo toda la actitud para seguir con el siguiente ciclo y demostrarme que es posible lograr las metas teniendo la actitud, siguiendo a las personas correctas y teniendo la nutrición perfecta que solo Yor Health puede ofrecer.
Por ultimo quiero agradecer a todos los que hacen este reto posible, todo el equipo de trabajo de Yor Health, felicidades!!!! Son geniales. Al Sr. Dennis Wong por que siempre nos sorprende con más y mejores incentivos para dar nuestro máximo y ser las mejores versiones de nosotros!!!!! Y a todos las personas líderes, promotores y clientes de la compañía en todo el mundo que han dejado una enseñanza en mi vida, siempre para mejorar, siempre para seguir hacia adelante y jamás hacia atrás!!!
A darle que esto apenas comienza!!!!! Best Body Challengue 2013 Los Angeles, ahí nos vemos entre los 3 finalistas, si se puede!!!!!!!!!!!