YOR BEST BODY

Este es mi segundo Reto. La verdad, siempre he sido de las personas que nunca se ganan nada; hacen rifas y aunque yo sea el único participante nunca me gano nada. Curiosamente, cuando vi lo del Reto y que podías seguir participando y participando fue que me di cuenta que si no ganaba el primer reto, podía continuar con el segundo, y el tercero.. cuarto.. y así, eventualmente voy a tener que ganar uno. Lo más divertido de todo esto es que no es como el clásico "siga participando" que te encuentras en las envolturas o tapas de alimentos y bebidas, porque en este caso, cada vez que "sigues participando" vas ganando y ganando una mejor figura y aumentando tus posibilidades de ganar el Reto.

Esta vez, a diferencia del primer Reto que fue enfocado a perder peso, me dediqué a quemar unos cuantos kilos de grasa pero también meter la parte de volumen muscular por lo que requerí de tomar más el MRP para evitar comer alimentos altos en grasa o carbohidratos. Usé el equivalente al paquete Fitness, tomando un Berry todas las mañanas antes de hacer ejercicio y un YOR Shake en licuado con alguna fruta como mangos, plátanos y fresas que, no sólo lo hacen más balanceado sino que mucho más delicioso, durante y terminando el ejercicio.

En la comida buscaba ingerir más proteínas y carbohidratos los cuales acompañaba con mis enzimas. Después de la comida, una mezcla de agua con fibra y Super Greens me servían para mantener mi cuerpo y sistema digestivo funcionando correctamente. Posteriormente, otra malteada con frutas me servía para quitar el hambre y mantenerme alimentado. Si me entraba hambre otra vez me comía un plátano.

Ya para la cena me daba el lujo de algo alto en proteínas y bajo en carbohidratos, acompañado de las enzimas para una buena digestión y finalmente, a la hora de dormir (2 horas después de la cena) unos probióticos, para que mi flora intestinal se mantuviera sana además de que tiene buenos efectos en el sistema inmune.




QUE PUEDO DECIR DEL RETO...

Lo padre de estar haciendo el Reto es que conforme sigo ganando masa muscular, el cuerpo requiere de más energía para mantener este músculo, y más energía proviene de comer más y dado que yo soy amante de la comida (sí, soy de las personas que les encanta comer y lo disfruto bastante) con el Reto se me ha facilitado poder comer más y no engordar, al contrario, aumentar masa muscular y tener una mejor figura.

Los resultados de este Reto se ven reflejados en los brazos y el pecho, que logré aumentar volumen (el pecho se ve mejor en la foto de perfil). Curiosamente los cambios más marcados se ven en la foto de espaldas, lo cual fue una mega sorpresa para mí pues es algo que no lo ves hasta que te tomas las fotos del Reto, así como los cachetes menos gorditos.

En fin, siempre he batallado mucho manteniendo una buena figura puesto que con el posgrado, las empresas, el estrés y todas estas actividades cada que empezaba a cuidarme, llegaba algo que me hacía dormir poco, comer donde fuera, comer por ansiedad, en fin, dejaba de cuidarme y volvía a subir de peso. Gracias al Reto y a que portar la pulsera del Reto me recuerda todos los días el por qué estoy aquí, es que puedo decir que no sólo mantener, sino que mejorar mi figura es actualmente una de mis grandes prioridades.

Gracias YOR Health.