Ayrton Estrella Alcocer
Merida, México
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Peso inicial: 66kg
Peso final: 67.5kg
Subí casi 2kg de músculo!!! :D
Durante muchos meses, llegué a pensar que hacer un poco de pesas y rutinas de Insanity en mi casa era suficiente para ganar masa muscular; sin embargo, en mi último reto me di cuenta de que mi complexión seguía siendo de "flaquito y cabezón", así que decidí inscribirme nuevamente al gimnasio.
Durante las 8 semanas completas, estuve yendo al gimnasio 3 días a la semana.
Me dio mucho gusto empezar a notar que mis músculos empezaron a crecer rápidamente (sobretodo los brazos)! Mi fuerza con las pesas también se incrementó considerablemente! (ahora levanto el triple del peso que levantaba al inicio de este reto!)
Lo más satisfactorio para mí es cuando las personas me dicen "te ves más musculoso, amigo!", porque eso quiere decir que la disciplina está rindiendo frutos.
Hoy tengo una complexión que me gusta mucho más y me siento con mucho mejor conmigo mismo y con más seguridad.
Los productos que usé fueron: YOR Berry Blast, YOR Digest Ultra YOR Super Greens, YOR Shake, y YOR Shape (solo las últimas 2 semanas)
YOR Shake: Al despertar, como pre-desayuno junto con yogurt + fresas + avena. Los días que hacía ejercicio, también lo tomaba justo después del ejercicio.
YOR Super Greens: Lo tomaba junto con mi colación de la tarde
YOR Shape: 2 capsulas, 1 hr antes del desayuno, almuerzo y cena
YOR Digest Ultra: 1 cápsula con cada comida
Mi régimen alimenticio se basó en una dieta hiper-proteica en las últimas 2 semanas, con una cantidad elevada de alimentos, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, tales como pechuga de pollo, res, claras de huevo, yogurt, queso Oaxaca, etc.
Un día de comidas era más o menos así:
- Al despertar: YOR Shake + Digest Ultra + Yogur natural + avena + fresas
- Post ejercicio: YOR Shake
- Desayuno: 200gr de pechuga de pollo + ensalada + frijol
- Colación matutina: Digest Ultra + 180gr de pechuga de pollo + 1 papa cocida + zanahoria
- Almuerzo: Digest Ultra + 250gr de pechuga de pollo + 6 tortillas de maiz + ensalada
- Colación vespertina: Super Greens + 2 papas cocidas + queso cottage + almendras
- Cena: Digest Ultra + 200gr de pechuga de pollo + 2 tortillas de maíz + ensalada
Para poder aumentar mi masa muscular, tuve que comer 6 o 7 veces al día e incluir proteína en todas mis comidas.
Esta dieta fue diseñada por una nutrióloga de fitness y gracias a ella logré ganar 2cms de brazo en sólo 2 semanas!!!
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.