YOR BEST BODY

BUENAS TARDES ES UN HONOR ESTAR EN ESTE GRUPO, ME LLAMO MARICRUZ PEREZ HIGUERA TENGO 53 AÑOS, MADRE DE 3 HIJOS MAYORES DE EDAD(21,24 y 27), ES LA SEGUNDA OCASION QUE ENTRO A UN RETO TERMINADO EL PRIMERO 2014 ADELGAZAR EN ESA EPOCA PESABA 64.8 KGS HE LOGRADO DESDE ENTONCES MANTENERME EN UN PESO PROMEDIO DE 52 A 54 KGS, SIN EMBARGO HE LUCHADO POR BAJAR GRASA CORPORAL ACUMULADA EN MI CINTURA Y ABDOMEN AUNADO DE MIS 3 EMBARAZOS CUANDO ERA MÁS JOVEN EN ESTA OCASION ME DI LA OPORTUNIDAD DE VOLVER A EJERCITARME LO CUAL NO HA SIDO SENCILLO PERO HE MANTENIDO EL PESO Y POCO A POCO QUITAR GRASA PARA CONVERTIRLA EN MASA CORPORAL, ESTOY MUY CONTENTA Y FELIZ CON LOS AVANCES QUE HASTA HOY HE LOGRADO EN LO PERSONAL ME SIENTO GENIAL A LA EDAD QUE TENGO.
SUPLEMENTACION Y EJERCITACION DIARIAMENTE EN EL PERIODO DEL RETO Y AÚN CONTINUO SUPLEMENTANDOME Y TOMAR ALIMENTOS CON HUMILDAD Y SANAMEMTE.
AYUNAS 7:00 AM 1 PROBIOTICO 1 o 2 REPAIR, 7:30 PREVIO A EJERCICIOS 1 CUPS DE MUSCLE ENERGY; GIMNASIO 8:00 A 9:00, DESAYUNO 9:30 1 MALTEADA 2 CUPS MRP CON 1 CUPS FIBRA y TOMAR 2 VITAMINAS(ME DA MUCHA HAMBRE Y EN OCASIONES ADICIONAL 1 HUEVO REVUELTO CON VERDURAS Y FRIJOL O PLATO DE UNA SOLAMFRUTA), SNACK FRUTAS SUPER GREENS APROXIMADAMENTE 12:00 A 12:30, COMIDA FUERTE A LAS 3:30(VERDURAS,SEGUN MENU CARNE, PESCADO O POLLO)ACOMPAÑADO DE FRIJOL Y ARROZ, VARIABA DIARIO Y EN EL SEGUNDO BOCADO 1 CAPSULA ULGTRA DIGEST, AL FINAL DE LA COMIDA 2 VITAMINAS, AGUA DE LIMÓN CON CHIA POCA AZÚCAR MOSCABADA, POR LA TARDE SNACK DE FRUTAS SECAS(NUEZ, ALMENDRA, AMARANTO, CHIA O NUEZ DE MACADAMIA)VARIABA SOLAMENTE 10 PZAS DE UNA DE ELLAS O ALGUNA FRUTA ANTES DE ACOSTARME 2 VITAMINAS.
MI VIDA A CAMBIADO PAULATINAMENTE, BAJE DE PESO ME HE MANTENIDO PERO AHORA DEBO BAJAR GRASA ABDOMINAL LO QUE DEBO REFORZAR ALGUNOS EJERCICIOS PARA QUE MI ABDOMEN PIERDA GRASA, LES CUENTO QUE USABA LENTES DESDE 18 AÑOS LA VISTA INCREIBLEMENTE LA MEJORE SIN CIRUGIA DESDE LOS 35 AÑOS FUI AUMENTANDO LA GRAFUACION HASTA USAR LENTES TRIFOCAL,HOY NO UTILIZO LENTES VEO MUY BIEN SOLAMENTE EN OCASIONES PARA VISTA CANSADA LO NECESARIO, FUIMOS AL EVENTO DE LAS VEGAS MANEJE IDA Y VUELTA DESDE TIJUANA CON UNA VISIÓN INCREÍBLE SIN LENTES, LA PIEL SE ME ACLAROUN POCO, ME SALIO CABELLO YA QUE ME ESTABA QUEDANDO CALVA DADO MI HIPOTIROIDISMO TENGO 10 AÑOS QUE ME RETIRARON LAS GLANDULAS TIROIDES NO TOMO LEVOTIROXINA DESDE HACE 3 AÑOS QUE POCO A POCO RETIRE DESDE QUE EMPECE LA SUPLEMENTACION DE YORHEALTH NI METOPLOLOL O ENAPRIL PARA CONTROL DE LA PRESION ALTA LA CUAL ACTUALMENTE TENGO REGULADA DICE EL DR. QUIEN ME DIJO DE ESE PADECIMIENTO Y CUANDO VIO EL EXPEDIENTE CREO QUE FUE EN UN MAL MOMENTO EL DIGANOSTICO YA NO NECESITO EL MEDICAMENTO, SOY AFORTUNADA MIS NIVELES DE AZUCAR QUEDARON ESTABILIZADOS A 82 Y LO MEJOR DE TODO QUE YA NO TOMO HORMONAS DADO QUE DESDE LOS 30 AÑOS ME RETIRARON LA MATRIZ POR PROBLEMAS SERIOS AL NACIMIENTO DE MI TERCERA HIJA DESDE ENTONCES PADECIA DE UN DESCONTROL HORMONAL QUE ME AFECTABA CADA DIA MI ORGANISMO POR LO QUE TOMABA DIARIAMENTE MEDICAMENTOS PRESCRITOS POR UN PROFESIONAL DE LA SALUD AGREGANDOSE UNA MALA NUTRICION GANANDO EXCESO DE PESO CON LOS AÑOS.
HOY ME SIENTO INMENSAMENTE FELIZ TENGO 3 AÑOS CON MI PESO IDEAL SE QUE PUEDO BAJAR UNOS KILOS MAS Y GANARLO EN MASA CORPORAL PARA MEJORAR EL METABOLISMO Y BAJAR LA INFLAMACION DEL ABDOMEN CON LA AYUDA DE UN EXCELENTE JOVEN QUE ME ANIMO A PRACTICAR STREET WORK EJERCICIOS CON MI PROPIO PESO LO CUAL ESTOY SÚPER AGRADECIDA POR HECHARME TANTAS PORRAS YA QUE ES SU PRIMER ALUMNA CON MI EDAD, ES EL PRIMER RETO BUSCANDO LA META DE DEFINIR Y MEJORAR MI FIGURA SE QUE CON DISCIPLINA POCO A POCO ESTAR AL 100, GRACIAS POR LEER MI TESTIMONIO ESPERANDO CONTAR CON SU VOTO