Richard Terzi
Geneve, Suiza
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Hello,
J'ai toujours varier les sports mais je privilégie la musculation. Avant de commencer le 8 week challenge je pesais 82kg et mon poid final est maintenant de 79kg. Je vais continuer à perdre du poids tous en conservent une masse musculaire.
Mon programme alimentaire est au petit déjeuner: Supergreens et Fibre, Vitamine, Calcuim/Magnésuim, Glucosamine et en prévention pour mes yeux la Luténie.
3 heures avant l'entrainement, je prend des glucides sous forme de céréales. Avant l'entrainement un MRP et après aussi. Le soir je complète mon souper avec les Vitamines, Oméga3.
Je pratique la grimpe en salle 1 fois par semaine, la musculation 2 fois par semaine et je cours 1 fois par semaine.
Avant le concours je stagnais et je n'avais pas de motivation particulière n'y de but et surtout plus de résultat dans mes entrainements. Le concours m'a redonner une nouvelle source de motivation et regarder bien les photos car c'est pas fini.
Bien à vous tous.
Richard
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.