Luis Sabido
Merida, México
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Hola comunidad del 8 week challenge!!
Quisiera compartirles mi experiencia en este reto, en cual incorporé al 100% el programa del detox Live Bare y estoy muy emocionado por los resultado que obtuve.
Inicié el reto con 69 kg, con un 20.5%de grasa corporal. Mi meta fue disminuir mis porcentajes de grasa corporal y decidí ponerme una meta que me parecía muy ambiciosa en un principio: Llegar al 13% de grasa corporal.
En el reto anterior comprobé que puedo lograr resultados como nunca antes con apoyo del ayuno intermitente y la correcta alimentación y suplementación con los productos de YOR Health en términos de pérdida de grasa. Pero ésta vez también quería aumentar mis porcentajes de masa muscular. Así que me apliqué siguiendo los pasos del Detox Lb. Me encantó poder sentirme con mayor energía durante el día, sentirme mas ligero, no sentir ansiedad por la comida , mis patrones de sueño mejoraron mucho y poder darme algunos gustos en las comidas una vez a la semana.
Mis entrenamientos era de 3 a 4 veces por semana con pesas. A diferencia de otros retos ésta vez tuve menos sesiones de cardio y los resultados fueron incluso mejores.
Inicié con al ayuno de 12 hrs, y fui aumentando 2 hrs cada semana hasta mantenerme en 16hrs y sólo la última semana llegar a 18hrs. En la ventana de ayuno, sólo tomaba aceites esenciales de limón, jengibre y toronja. Y en ocasiones algún café negro, sin azúcar o un YOR Berry Blast.
Al abrir ventana de comidas iniciaba con una porción de super greens, con el contenido de antioxidantes, nutrientes y enzimas necesarias, para arrancar la digestión del día. A la media hora me tomaba dos scoops de YOR shake. A la hora aproximadamente tenia mi primera comida la cual consistía por lo general en proteínas (huevos cocinados de manera variada) vegetales (Espinacas, brocoli, espárragos, lechuga etc) y almendras o nueces. MI siguiente comida era con pollo, pescado o res, muchos vegetales, frijol o arroz y siempre aguacate.
Mi siguiente comida, ya en la noche era con frutas o carbohidratos complejos y al final del día cerraba con dos scoops mas de YOR Shake.
Terminé el reto con 67kg. Sin embargo mis porcentajes había variado de manera drástica. De un 20.5% de grasa corporal, llegué a 13.5% , ósea 7% menos en 8 semanas, casi la meta que se me hacía ambiciosa y de cierta manera inalcanzable y además aumente mi masa muscular.
Por primera vez, se me empiezan a marcar los abdominales. Y aunque falta trabajo, ya sé que estoy en el camino correcto. Estoy muy emocionado!!
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.