Katie Goodeve
Coomera, Australia
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Phew! The 8 week challenge is over but it is only the start of my journey! What motivated me to start the challenge was that I had been putting so much of my time into work that I had been ignoring my own health and wellbeing. Struggling with multiple sclerosis and nursing was a challenge within itself, but I knew I was only making it harder by not looking after myself in the best possible way I could.
When I first started the 8 week challenge I was tired all the time and would struggle with energy levels, particularly later in the day. I wasn’t sleeping as well as I used to, and was struggling to fit in to my favourite clothes.
From basically “winging it” most days with my nutrition, I’ve learnt how important planning ahead is! It has helped my fatigue at work and in everyday life. Fueling your body with the right food is so important not just for your day to day life but for your training.
I’ve slowly grown my confidence in the gym with the help of my coach Quoc. I was so scared of failure I wouldn’t pick the “harder” option, in fear of judgement. Quoc made me feel that I could be open and honest with him and that he would help me rather than judging me. Not once have I felt bad about myself or my body in this challenge, there is nothing but encouragement, support and fun. I now feel as if I have made a major lifestyle change.
A small (but also massive) victory for me was being able to do a proper push-up off my knees! I’m still working on a pull up but can feel improvement every time I practise.
I’ve not only improved my strength and fitness but also my cooking skills ! Being prepared, organised and having a great support group is definitely the key to success. Can’t wait to see what I can achieve in the new year.
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.