YOR BEST BODY

-¿Cuál era tu peso antes y después?
Cuando inicie el reto pesaba 96 kg, honestamente ya había tratado de hacer más ejercicio anteriormente, pero debido a la escuela, proyectos y otras cosas siempre me decía que nunca podría tener tiempo; sin embargo, cuando empecé a ver que más y más amigos se unían al reto y lograban sus metas fue cuando dije ¿Por qué yo no?. La razón principal por la que decidí bajar de peso es que me daba mucho miedo llegar a los 100 kg, por lo que decidí ponerme de meta bajar hasta los 90 kg lo cual me pareció una meta adecuada para lograr; sin embargo al concluir mi ciclo mi peso fue de 86.5 kg lo cual supero por mucho mis expectativas y ha hecho que me sienta muy bien.
-¿Qué productos use para lograr mi meta?
Mi régimen alimenticio se basó prácticamente en el MRP, la Fibra y los Pro bióticos. En las mañanas al despertar tomaba los pro bióticos, una hr después tomaba mi licuado de MRP con una manzana o papaya y lo acompañaba con algunos huevos. A media mañana tomaba un licuado de apio. Al medido día comía pechugas de pollo o filete de pescado a la plancha. A media tarde comía algo de jícama y en la cena solo tomaba mi licuado de MRP.
-¿Con que frecuencia hacia ejercicio?
Al inicio de mi ciclo mi actividad física no fue muy intensa, debido a que aún estaba en la escuela las primeras dos semanas del ciclo solo estuve haciendo una hr de bailar salsa, (clase que imparten en la escuela) y dos veces por semana iba a caminar por 20 min; sin embargo, al terminar estas semanas no te que había perdido algo de peso por lo que me decidí iniciar con algo más de actividad física por lo que empecé a salir a correr tres veces por semana. Las siguientes tres semanas tuve como meta correr entre 5 y 8km con lo cual logre bajar más de peso. Para las últimas tres semanas mi meta era correr entre 8 y 10 km tres veces por semana, pero acompañándolo de una rutina de abdominales y lagartijas antes y después de la carrera.
-¿Qué impacto ha tenido en mi vida el desafío?
Debo reconocer que al inicio no me creí capaz de lograrlo, durante muchas veces en mi vida ya había tratado de poder disciplinarme en la forma de cuidarme, tanto para hacer ejercicio como para llevar una dieta saludable; sin embargo, nunca había podido lograrlo, ya me había “acostumbrado” a la idea de que una forma saludable de vida no era para mí, sin embargo, con el reto poco a poco fui descubriendo que es muy sencillo ir cambiando nuestras viejas creencias y que si queremos lograr algo solo es cuestión de desearlo e ir por ello. Al final no son los kilogramos de peso perdido, ni la idea de ganar el reto lo que me motivo a seguir, al final es la satisfacción de saber que estas logrando algo por ti mismo, la satisfacción de poder ponerte pantalones que tenía desde la prepa, es la satisfacción de vencer mi miedo a verme a un espejo y poder decirme “cada día me veo mejor”. ¿Qué me llevo del reto? Un mejor yo!!!