Juanimelda Palomo Valdez
Saltillo, México
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Buen dia..........!!
Peso inicial 60 y peso final 55 kg
El set que use en este Reto fue el Best Body ya que todos los productos combinados hacen sinergia y te sientes muy bien en todo y quemar mas grasita.
Les comparto mi rutina:
Al despertar
1 vaso con agua y 1 digest.
Rutina de ejercicio 30 min. de ejercicio HIT.
Desayuno
un rico shake con 1 1/2 vainilla, 2 fibra y 1 medida de supergreens.
3 vitaminas al terminar desayuno.
Ya en el trabajo snacks saludables fruta, almendras, jicama etc.
comida
1 digest antes y pollo, pescado, ensaladas y verduras.
snacks jicama, gelatina, almendras, fruta, carne seca etc,.
mucha agua o limonada sin azucar y te verde todo el dia.
Cena
1 digest antes y 1 medida de fibra en agua 10 min. antes de la cena. Pollo o jamon de pavo con ensalada.
Antes de dormir 2 probioticos.
Los HITs los inicie en la 3er semana de haber iniciado el reto ya que acostumbraba caminar o trotar pero no era constante. Un dia vi esta rutina en internet y me gusto porque necesitaba algo que hiciera estirar mas si mi meta era marcarme y al mismo tiempo motivarme a hacerlo todos los dias en mi casa y en solo media hr ya que el dia esta apretado para ir a un gimnasio, esto me ha funcionado perfecto!.
Hubo 2 cambios importantes que me han ayudado bastante
Uno es la fibra, note cambios importantes en mi digestion a pesar que ya me sentia bien cuando aumente la medida en la manana y una antes de la cena fue lo mejor y se noto tambien en mi actitud muchisimo mas contenta y motivada tiene que ver con el Omega 3 que contiene.
Otra cosa fue el ejercicio, nunca habia sido constante porque no me gustaba porque me empezaba a doler la rodilla, la cabeza, el mareo etc..y gracias a Yor health puedo hacer los HIT (Hight Intensity Training)ahora se que no hay limites y que puedo ampliar mis metas y esto no se acaba se que es posible lograr el cuerpo de tus suenios con la excelente nutricion de los productos YOR, ejercicio, disciplina, constancia y motivacion para seguir inspirando.
*Los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso son proporcionados por clientes que han usado al menos un producto de YOR Health. Por favor, toma en cuenta que los testimonios contenidos en este sitio web y en cualquier otra publicación o material impreso reflejan sólo las experiencias del cliente que ha proporcionado el testimonio. YOR no hace ninguna declaración de que tales experiencias sean típicas o indicativas de un desempeño o éxito futuros usando alguno de sus productos.
Los resultados de las personas anteriores pueden no ser típicos. Para octubre del 2025, aquellos que completaron 8 semanas en la categoría de pérdida de peso del YOR Best Body bajaron un promedio de 13.86 lb (6.29 kg), o 1.73 lb (0.78 kg) por semana. Al reemplazar 2 de 5 mini-comidas al día con nuestra malteada, la persona promedio debería esperar bajar 0.5 a 1 kilo por semana. Como con cualquier dieta reducida en calorías, la cantidad de peso que bajarás depende de la cantidad de calorías que consumes en proporción a tu peso. Se alcanzan resultados óptimos al seguir el régimen de producto en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Los resultados individuales pueden variar. Los factores que pueden afectar tus resultados incluyen (pero no están limitados a) tu metabolismo, rutina de ejercicio, dieta, fumar, embarazo, medicamentos actuales y cualquier condición médica. Así como con cualquier programa de salud o fitness, el ejercicio regular y un plan de alimentación razonable son esenciales para conseguir resultados de pérdida de peso a largo plazo. A ningún cliente se le pagó por su testimonio.